El circulo de control

El Circulo de Control

Objetivo: Describir que situaciones puedo controlar y cuales no puedo controlar.

Habilidades Blandas

El auto conocimiento:

• Primera aptitud de la inteligencia emocional, es fundamental y más en los tiempos en los que nos vemos inversos.
• La importancia de como conocernos, saber cuales son nuestros fuertes y debilidades.
• Conocer los objetos que tenemos y las herramientas para conseguirlo.

Herramientas

1. Tener un diario de Emociones:

• Escuchar nuestras emociones puede darnos muchos detalles sobre nosotros mismos, otras personas o distintas situaciones.
• Se trata de una técnica para facilitar el auto conocimiento. Ser consiente de nuestro estado emocional, conocer cuales son las emociones que más se repitan, analizarlas,etc... puede facilitar nuestro auto conocimientos en la vida diaria y también en la laboral.

1. La linea de vida:

• Este ejercicio nos permite crear una linea de vida.

1. Quien soy?

• Este ejercicio nos permite ser una parte de quienes somos, en este momento y quienes queremos llegar a ser.
• Lo mas importante es decidir como vamos a conseguir llegar a ser las personas que deseamos. Cual es nuestra estrategia al respecto .
• Realizaremos este ejercicio, por lo tanto, incluyendo, a quienes somos, en otra quienes queremos llegar a ser, y como vamos  hacerlo.
• Podemos complementar este ejercicio con un teedback por parte de los demás.

1. Test Online:

• Puedes utilizar distintos test que tienes a tu disposición de forma online y que te permita saber más sobre ti.

1. Crear tu FODA personal:

• En este análisis vas a poder saber tus Fortalezas/Debilidades/Oportunidades/Amenazas.
• Para ello has de tener en cuenta que estas valorando tus características tanto internas como externas o de la situación.
• EXTERNOS es amenazas y oportunidades.
• INTERNOS es fortalezas y debilidades.

ALBERT EINSTEIN:

"Conocerse a bien a los otros es inteligente, conocerse bien así mismo es sabiduría"

Ejemplo de El Circulo de Control: